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第286号
阳了后如何缓解咳嗽？
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有人像我一样在感染新冠肺炎病毒后咳嗽并怀疑人生吗？在新冠肺炎的第三天，我开始出现咳嗽症状，而且越来越严重。当我咳嗽时，我感到肺部疼痛。那么，我做了什么？
因为我的咳嗽没有影响我的生活和睡眠，所以我没有吃药，只是多喝水和吃润喉片。
如果咳嗽太严重，影响睡眠和生活，可以使用止咳药或祛痰药。
1.如果你咳嗽时痰很多，同时有粘痰，你应该优先使用祛痰药物，如氨溴索和乙酰半胱氨酸。
2.如果干咳无痰，可以考虑使用右美沙芬、福尔可定等止咳药。但需要注意的是，六岁以下不宜随便使用止咳药，右美沙芬可抑制咳嗽中枢。
3.实际上，你不必吃药来治疗咳嗽，但你也可以通过含硬糖、喝几勺蜂蜜/糖浆和多喝水来缓解症状，使你的喉咙舒服。
一些研究发现，蜂蜜的止咳效果可能与药物相当，而且比药物更安全，更美味。
咳嗽饮食护理的要点除了吃药，就是保持湿润、祛痰、减少咳嗽次数。
多喝水有助于排痰和缓解不适。
2蜂蜜或润喉糖甜味剂有助于缓解咳嗽。
③冰糖炖梨或果汁。
此外，您在恢复期间必须吃得好，特别是要保证优质蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、豆腐和肉类。
其实咳嗽是人体的一种保护机制。咽喉、气管和支气管分泌物通过咳嗽和咳痰排出，通常在发病后两周内恢复。然而，只要气道炎症持续存在，感染后的咳嗽可能会持续长达8周。
如果咳嗽持续8周以上，或原有症状如咯血（痰中带血）、夜间咳嗽加重（或改变时）、咳出大量黄脓痰、再次发热、气短、呼吸困难、胸痛和下肢水肿等明显加重，建议去医院就诊。
我在新冠肺炎的第13天仍有咳嗽症状，痰很少，咳嗽频率低，但咳嗽较深并有心悸症状，体温经常在37℃左右徘徊。
虽然医院检查的最终结果还没出来，但医生凭经验判断肺部有点发炎，开了抗生素（阿奇霉素）和止咳平喘药（复方甲氧那明胶囊）。我吃了饭，咳嗽明显减轻了。
总之，如果你发烧超过5天，并伴有并发症的严重咳嗽，不要小看它。您可以根据医生的建议服用一些药物来缓解。
关于作者:王斌，儿童营养师，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。他擅长将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养与健康领域，教你如何科学喂养孩子。
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